22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1676 kcal
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Yağ: 37,65g | Prot: 194,05g | Karb: 140,54g.
Kahvaltı: 네떼 파프리카 샐러드, 매일 저지방우유, 마이프로틴 린쿠키, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Öğle Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 마이프로틴 오트밀. Akşam Yemeği: 풀무원 라이트누들(면만), 양배추, 토망고 스테비아 방울토마토 , 가쓰오부시, 달걀, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 잇메이트 소프트 안심 청양고추맛, 데체코 엑스트라 버진 올리브유. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 린쿠키. devamı için...
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Haftada 0,4 kg alıyor
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