22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 33,49g | Prot: 110,03g | Karb: 108,51g.
Kahvaltı: ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Райт Хлеб Куриный, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Фасоль Стручковая, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке. Akşam Yemeği: ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Пиканта Кабачковая Икра, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Green Ray Опята Маринованные, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
timofeeva_irina Kilo Geçmişi
|