22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 81,12g | Karb: 97,65g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Соленый Арахис, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками. Akşam Yemeği: Пекарня Вольчека Хлеб с Семечками, Сухой Жареный Соленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Сыр Российский, Ашан Курага Экстра, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|