22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 73,69g | Prot: 105,68g | Karb: 230,36g.
Kahvaltı: Лента Орешек со Вкусом Варёной Сгущёнки, Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках, Оливковое Масло. Öğle Yemeği: Помидоры, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб Тостовый, ВкусВилл Рикотта. Akşam Yemeği: Слобода Майонез, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Винегрет без Масла, Картофель (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Азу из Говядины Халяль, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|