22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 28,32g | Prot: 80,09g | Karb: 105,43g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Жменька Булгур по Турецки. Öğle Yemeği: Хек, METRO Chef Красная Чечевица, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Своя Лінія Ананас Консервированный, Красное Яблоко, Помело, Савушкин Творожок Чизкейк, Савушкин Творог Зерненый, Фрукты Груша, Новус Хурма, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Яйцо Куриное, Савушкин Сырок с Какао. devamı için...
|
|
1170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|