22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3459 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 203,26g | Karb: 482,35g.
Kahvaltı: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Pane di Segale, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Voiello Fusilli, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Uovo. Akşam Yemeği: Gran Mare Filetti di Merluzzo Atlantico, Porto Rose Filetti di Merluzzo Atlantico , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, La Molisana Mezzi Rigatoni. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|