22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 113,42g | Karb: 170,50g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Öğle Yemeği: Карусель Солянка Капустная Овощная , Равис Фрикасе из Филе Птицы, Брынза, Свекла Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Кролик Тушеный, Хлеб Черный, НК Сити Баклажаны Гриль, Дивный Берег Марлин Холодного Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Мясновъ Венигрет. Aperatifler/Diğer: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Мандарин, Окей Сушка Малышка Простая, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Дарница Хлеб Двинский Заварной. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|