|
After doing 2 days of cheat day, parah sih, but okay☺️
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 174,88g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Anggur, Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|