22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 124,36g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Öğle Yemeği: Hamburguesas de pavo con quinoa. Akşam Yemeği: Manzana Golden, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Almendra Natural, Calabacín, Lubina. Aperatifler/Diğer: Mercadona Caqui, Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Manzana Golden. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|