22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 25,30g | Prot: 79,88g | Karb: 96,01g.
Kahvaltı: Сильпо Хурма, Сильпо Виноград Кишмиш, Рисовая Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Редис, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Premialle Фета, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Хек Отварной, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Кофе, Сильпо Виноград Кишмиш, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|