|
Где взять силу воли😥 надеюсь в этот раз получится больше похудеть и удержать вес на месте
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 97,32g | Karb: 188,38g.
Kahvaltı: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочный Сыр, Горбуша Соленая, Hochland Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Кокосовое Печенье, Кофе с Сахаром, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Желудки Куриные, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Сырник, Кукурузные Палочки, Кокосовое Печенье, Грейпфрут, Кукурузные Палочки. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChubinSvetlana Kilo Geçmişi
|