22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 108,75g | Karb: 287,45g.
Kahvaltı: Milkeria Yogurt Greco 0%, Crunchy Muesli Frutta Secca, Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. Öğle Yemeği: Pera Coscia, Conad Carciofi Surgelati, La Molisana Rigatoni, Barilla Farina 00, Rovagnati Prosciutto Cotto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Melone Bianco, Pomodori Ciliegini, Conad Farina 0, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Coop Gelato alla Panna, Vivo Meglio Yogurt Magro 0,1% con Pezzi di Ananas, Tre Mulini Focaccia Tradizionale. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gams1959🎣🐟🐟🐟 Kilo Geçmişi
|