22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 131,31g | Prot: 139,18g | Karb: 103,01g.
Kahvaltı: Капустный Салат, Lindt Lindor Конфеты, Любятово Галеты Классические, Ирина Скрамбл. Öğle Yemeği: Мираторг Стейк Бразильский из Мраморной Говядины, ВкусВилл Сыр Горгонзола Дольче, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Макдоналдс Куриные Крылышки (3), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мандарины. Akşam Yemeği: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Пломбир в Бельгийском Шоколаде с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|