22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 39,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 54,79g | Karb: 137,59g.
Kahvaltı: Королек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Б.Ю. Александров Чизкейк, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Омлет или Яичница с Сыром, Диетика Хлеб Серый Зерновой , Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Котлета на Пару с Морковью. Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр Сливочный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Диетика Хлеб Серый Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Уральский Фермер Варено-Копченая Колбаса. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|