Jezzmintus82 Günlüğü, 22 Kas 21

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Hier 2 Bilder um euch zu Motivieren so sah ich früher aus.

Das Bild mit dem Pferd a hatte ich noch ca 210 KG und das Bild mit dem Bär 185 KG.
Das 3 Bild ist aus dem Gym mit ca 155 KG 2020
Mein Profile Bild ist von vor 2 Monaten ;)

Mann muss sich nicht Schämen, ja ich weis leicht gesagt. Auch heute bin ich noch recht Fotoscheu :)
Wir sind alles nur Menschen, mit unterschiedlichen Geschichten

Ich Möchte euch Motivieren, dran zu bleibe. Auch wenn es mal nicht läuft und es einen Einbruch gibt. Die ich nur zu gut nach fühlen kann.

Gebt nicht auf, sonst gebt ihr euch selbst auf und ein Mensch geht evtl. verloren. ❤

138 kg Bugüne kadar kayıp: 22 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2021:

1349 kcal

Yağ: 32,93g | Prot: 138,96g | Karb: 116,26g. Kahvaltı: Kaufland Weltmeisterbrot, Eiklar, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Bacon-Scheiben. Öğle Yemeği: Brokkoli, Hähnchengeschnetzeltes, Kaufland Spitzen Langkorn Reis. devamı için...

5064 kcal

Egzersiz: Eliptik - 15 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

133 Destekçi Destek

1 - 20 / 26

Yorumlar

Hier muss einem sowieso garnichts peinlich sein , wir sind alle aus dem selben Grund hier 😊 Du hast den richtigen , gesunden Weg gewählt dass sollte man dir schon hoch anrechnen 🤞 wirklich toller Erfolg bisher , weiter machen 🏃‍♂️ du bist auf einem wunderbaren Weg 👍👍🥳

22 Kas 21 üye tarafından: myna13

Ganz ehrlich Jezz, du siehst fantastisch aus. Man sieht dass es eine lange aber SEHR erfolgreiche Reise war. Auf dem dritten Bild siehst du um ein VIELFACHES besser und auch jünger aus. Ist 82 dein Geburtsjahr? Wenn ja, würde ich NIEMALS glauben. Du siehst aus wie Mitte 20! Unfassbar was du geschafft hast, du bist ein richtig hübscher Mann! Hervorragende Arbeit! 😍

22 Kas 21 üye tarafından: doomsdaygirl

Klasse 👏🏻👏🏻👏🏻

22 Kas 21 üye tarafından: Mausicute

Moin moin, das ist doch mal ein super Erfolg. Auf dem 3. Bild siehst du deutlich jünger und agiler aus. 👍🤗 Einfach nur klasse was du geschafft hast. Drücke dir die Daumen für deinen weiteren Weg. 💪🤗👍🍀🍀🙋‍♀️

22 Kas 21 üye tarafından: Süsse 60+

💪💪💪

22 Kas 21 üye tarafından: Oswald 4

mega sehr gut 😁💪💪

22 Kas 21 üye tarafından: kader wa

💪😊👍🐴💕

22 Kas 21 üye tarafından: DieDavi

Eine mega Leistung👍👍👍👍🌹

22 Kas 21 üye tarafından: Erna Meyer

Die Vergleiche anhand der Fotos sind der Hammer👏🏻💪🏼👍🏼weiter so🤗

22 Kas 21 üye tarafından: LadyNice☆

👍👍👍👍💪💪💪💪

22 Kas 21 üye tarafından: Mann3210

Großartige Motivation💕👍. Danke ❣️

22 Kas 21 üye tarafından: Ramisa1

✌️😊🎉

22 Kas 21 üye tarafından: veggielady!

Schöne Entwicklung 💪😊👍

22 Kas 21 üye tarafından: Shiva1705

großartig 💪👏👏👏

22 Kas 21 üye tarafından: {Asia}

Respekt

22 Kas 21 üye tarafından: kermue61

Das hast du soooo schön geschrieben:“ wir sind alles nur Menschen, mit unterschiedlichen Geschichten.“🍀👏🏼großartig, weiter soooo🥳🎉🎯🏁

22 Kas 21 üye tarafından: Aslı.83

tolle Leistung 😎👍 MEGA

22 Kas 21 üye tarafından: Goldi1710

wow... 😍 voll super... 🤩 und danke... genau so eine Motivation brauchte ich heute... 🥰

22 Kas 21 üye tarafından: Illi Vanilli

super 👍🏼👍🏼👍🏼

22 Kas 21 üye tarafından: nöhöhöhö

Wahnsinn was du schon geschafft hast 😲 ... großartige Leistung 🤗💪🍀🎉

22 Kas 21 üye tarafından: ♡ Rosalie ♡

Sonraki>>


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