22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 59,89g | Karb: 132,67g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Avocado, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), A Saloinha Batata Frita Palha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer Caseiro. Akşam Yemeği: Pingo Doce Bacalhau Espiritual. Aperatifler/Diğer: Bauducco Panettone , Salutem Sementes Girassol , Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Lidl Iogurte Bifidus Cereais. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|