22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 81,50g | Prot: 70,40g | Karb: 33,55g.
Kahvaltı: Café, Pão nuvem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, molho benedict, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, molho de tomate, Quaker Farelo de Aveia, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Brócolis, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Akşam Yemeği: Essential Nutrition Colágeno , Mangas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|