22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 75,63g | Prot: 152,53g | Karb: 196,82g.
Kahvaltı: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Öğle Yemeği: CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, Manteiga (com Sal), Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Pepino Japonês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|