22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 107,09g | Prot: 57,64g | Karb: 193,35g.
Kahvaltı: Глобус Шоколад Горький 72% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Манную Кашу. Öğle Yemeği: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сгущенка, Блины на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Купаты Премиум, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Йогурт с Манго, Шоколадный кекс зебра. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|