22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2286 kcal
|
Yağ: 94,43g | Prot: 158,16g | Karb: 216,52g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Bob's Batata Canoa (Média), Café Espresso com Leite, Royal Gelatina Sabor Morango , Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado. Aperatifler/Diğer: Aritana Pipoca Doce, Integralmedica Barra de Proteína. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|