Mais um dia de jejum, hoje é meu terceiro dia seguido, uma ótima semana a todos e foco no objetivo!!
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79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 79,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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797 kcal
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Yağ: 32,17g | Prot: 52,60g | Karb: 76,86g.
Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Água com Limão, Ovo, Batata Doce. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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