|
Mais um dia de jejum, hoje é meu terceiro dia seguido, uma ótima semana a todos e foco no objetivo!!
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 79,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 32,17g | Prot: 52,60g | Karb: 76,86g.
Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Banana-da-Terra Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Água com Limão, Ovo, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|