26 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 65,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 97,06g | Karb: 182,48g.
Kahvaltı: Cantaloupe Melons, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Oroweat Double Fiber Wheat Bread. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. Akşam Yemeği: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Olga's Kitchen Grilled Chicken Caesar Salad. Aperatifler/Diğer: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Werther's Original Hard Candies, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. devamı için...
|
|
3318 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 dakika, Oturma - 2 saat, BALL TOSS - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|