22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 18,86g | Prot: 20,70g | Karb: 102,77g.
Kahvaltı: 브라우니. Akşam Yemeği: 올반 정통 닭강정, 피자스쿨 고구마피자, 포테이토피자. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 36 dakika, Namaz - 1 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 4 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|