22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 113,21g | Prot: 80,30g | Karb: 165,16g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Çay, Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Centro Bitter Çikolatalı Gofret, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CagatayBeser Kilo Geçmişi
|