23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 64,86g | Prot: 150,70g | Karb: 260,58g.
Kahvaltı Öncesi: 오리온 비타민c 젤리 레몬. Kahvaltı: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 하림 닭가슴살 갈릭, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 삼립 달을품은 밤월병, 대만 펑리수, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드. Öğle Yemeği: 콜라겐팝 와사비맛. Öğle Yemeği Sonrası: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 하림 닭가슴살 갈릭. Akşam Yemeği: 하림 닭가슴살 갈릭, 미주라 통밀비스켓. Akşam Yemeği Sonrası: 오리온 비타민c 젤리 레몬, 롯데 가나 초코렛. Aperatifler/Diğer: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|