23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 44,92g | Karb: 139,00g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Наш Хлеб Хлеб Заварной, СПК Сыр Сметанковый. Öğle Yemeği: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Наш Хлеб Хлеб Заварной, Гастроном Кетчуп Томатный, Чеснок, Гастроном Майонез Провансаль, Морковь, Granmulino Рожки. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Пятерочка Сахар, Чай, СПК Сыр Сметанковый, Залихватский Расколбас Колбаса Вареная Докторская, Наш Хлеб Хлеб Заварной. Aperatifler/Diğer: Чай, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashavaskova Kilo Geçmişi
|