23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2520 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 171,64g | Karb: 259,85g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Шарлотка ПП, Кофе, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Блины ПП, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Хачапури ПП, Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Кофе, Пекинская Капуста, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Курица Вареная, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Чечевица, Акнар Куриные Котлеты, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Тыквенный Чизкейк, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Блины ПП, Творог 0%, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Сырник, Блины ПП, Dr.Korner Слайсы, Bombbar Печенье Cherry , Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|