23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 84,53g | Karb: 169,70g.
Kahvaltı: Rich Яблочный Сок без Сахара , Урбеч Паста из Арахиса, Холодный Кофе со Сливками, Котлеты из кубиков филе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сыр Адыгейский, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Урбеч Паста из Арахиса, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Сосиска Индейки, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Яблоко Желтое. Akşam Yemeği: Апельсин, Пицца Домашняя, Яблоко, Холодный Кофе со Сливками, Котлеты из кубиков филе, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|