23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 31,18g | Prot: 66,62g | Karb: 145,11g.
Kahvaltı: АТБ Банан, Sunfill Финиковые Ириски , Тыквенная каша. Öğle Yemeği: Новоукраинка Каша Гречневая С Курицей И Овощами, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Akşam Yemeği: Помело, Маринадо Огурец Маринованный, Огурец (без Кожуры), Своя Лінія Форель. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сырок Трюфель, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией. devamı için...
|
|
1187 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|