23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 92,93g | Karb: 160,96g.
Kahvaltı: Nestle Хлопья из Цельной Пшеницы, Хуторок Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Куриные Котлеты в Духовке, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Салат из помидоров и огурцов, Жаркое из Свинины, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|