23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 72,07g | Prot: 141,64g | Karb: 133,46g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Vici Лосось Слабосоленый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Isey Skyr Исландский Скир с Черникой и Малиной, Janarat Нут Натуральный Консервированный, Яблоко, Востряково Говядина Запеченная . Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лосось на Пару. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|