|
Har varken hunnit tränat eller promenerat på hela förra veckan på grund av jobb om dagarna och plugg om helgerna, men hållit strikt i kalorierna. Det fortsätter åt rätt håll, nu kämpar jag vidare. Första delmålet om 90kg känns inte långt bort nu 💪🏻🤩
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 89,11g | Prot: 46,67g | Karb: 185,12g.
Kahvaltı: Mama Nudlar. Akşam Yemeği: Pastagratäng. Aperatifler/Diğer: Fazer Dumle Fudge, Marabou Grädd Nougat, ICA Ostknyten , Nick's Glass Sea Salt Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|