26 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 129,90g | Prot: 129,28g | Karb: 323,03g.
Kahvaltı: Black Beans (50% less Sodium), Ground Beef 4% Fat, Deluxe Baby Broccoli Florets, Water. Öğle Yemeği: Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables, Dark Beer, Southwestern Eggrolls with Avocado-Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Dark Beer, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Aperatifler/Diğer: 100% Grapefruit Juice Pulp Free, Chocolate Chip Cakes, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|