23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 82,40g | Prot: 96,47g | Karb: 119,65g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Редис, Сладкий Красный Перец, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
__ALENAved___ Kilo Geçmişi
|