23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 77,82g | Karb: 161,16g.
Kahvaltı: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Óleo de Coco, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cuscuz (Cozido), Oba Coco Fresco em Lasca, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1). Aperatifler/Diğer: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo, Ovo, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
junaguimaraes Kilo Geçmişi
|