|
Blutdruck: Li. > 120 / 77 / 69 (11:30 Uhr)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3077 kcal
|
Yağ: 127,35g | Prot: 138,65g | Karb: 326,82g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Dr. Almond Aachener Körnerbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Hühnerfrikassee mit Reis. Akşam Yemeği: Tangerine, Nu3 Protein Bar, Banane. Aperatifler/Diğer: Apfel, Weißbrot, Feiny Biscuits Crunchy Wafer, Sweetland Sahne Karamellen, Christanell Südtiroler Speck. devamı için...
|
|
2313 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|