23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 138,45g | Karb: 142,80g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz, Café Instantáneo , La Serenísima Leche Descremada Protein. Öğle Yemeği Öncesi: Pomelo. Öğle Yemeği: Banana, Palta, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva, Salsa de Soja, Carne de Cerdo. Öğle Yemeği Sonrası: La Serenísima Leche Descremada Menos Calorías 0%, La Merced Yerba Mate, BC Mermelada de Tomate, Café Instantáneo, Dos Hermanos Galletas de Arroz. Akşam Yemeği Öncesi: Naranjas. Akşam Yemeği: Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|