23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 89,50g | Karb: 141,48g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Мистраль Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриное Филе Вареное, Лаваш из Цельной Пшеницы . Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Киноа (Вареный), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, NL Cherry Topping, NL International Up2u Шоколад. Aperatifler/Diğer: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kattatarinova Kilo Geçmişi
|