27 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 82,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 57,89g | Karb: 128,48g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Arance, Carne di Vitello. Akşam Yemeği: Panini Integrali, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mela. Aperatifler/Diğer: Panzerotto Fritto, Pizza Bianca. devamı için...
|
|
4278 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|