23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
484 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 56,80g | Karb: 15,50g.
Kahvaltı: Black Tea. Öğle Yemeği: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Roma Tomatoes, Lettuce, Extra Lean Ground Beef. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Kroger Sugar-Free Popsicle. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Learning to Love Meee Kilo Geçmişi
|