23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 50,98g | Prot: 61,92g | Karb: 123,42g.
Kahvaltı: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Савушкин Теос с Черникой, Сырники Домашние, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Akşam Yemeği: Мёд, Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Nestlé Хрутка Медовые Шарики. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|