27 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 53,76g | Karb: 152,29g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Friendly Farms Fat Free Half & Half, Coffee, Sweet Additions sweetener. Öğle Yemeği: Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Broccoli, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Hearts. Akşam Yemeği: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Wegmans Cream of Mushroom Soup, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Libby's Sweet Peas, Giant Eagle Long Grain Brown Rice. devamı için...
|
|
3444 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|