23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 46,04g | Karb: 22,34g.
Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido, Alface, Tomates, Arroz de Couve Flor. Akşam Yemeği: Cheetos Salgadinho , Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|