24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 48,06g | Prot: 139,06g | Karb: 137,98g.
Kahvaltı: Вятская Дымка Творог 7%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Любаня из Кубани Творог 1,8%. Öğle Yemeği: АО Тандер Яблоко, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: АО Тандер Яблоко, Аладушкин Хлеб Заварной с Морковью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Хороший Сезон Ассорти Солёных Грибов, Хек Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|