|
BB stuck > 2 minggu 🙃
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 35,79g | Prot: 33,13g | Karb: 112,52g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Sania Minyak Goreng, Fitmee Mie Goreng Korea, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Aqua Air Mineral. Akşam Yemeği: Natlab Soy Protein Diet, Aqua Air Mineral. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Tahu Goreng, Good Day Cappuccino. devamı için...
|
|
1628 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 46 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|