24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 107,99g | Karb: 110,02g.
Kahvaltı: Фисташки, Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Now Omega-3, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Оливки без Косточек, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Русское Море Форель Слабосолёная, La Tourangelle Масло Авокадо, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Пятерочка Лук Репчатый, Pomi Протертые Помидоры. Öğle Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Sierra Fit Protein Crisps Salted Toffee, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Monini Оливковое Масло, Морозко Green Суп с Зелёной Фасолью, Доброфлот Печень и Икра Минтая. Akşam Yemeği: RIOBA Шоколад Темный, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Магнит Банан, Только Польза Салатная Смесь Классическая, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Умалат Сыр Сулугуни, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|