24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 86,10g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Маринадо Огурец Маринованный, Олімп Булгур Класичний, Хек. Öğle Yemeği: Звени Гора Сыр Фигура, Суши Мастер Гедза с Курицей. Akşam Yemeği: АТБ Груша, Яблоко Антоновка, Мандарины, Сильпо Хурма, Помело, President Творог 5%, Gymbeam Chocolate Syrup, Савушкин Творог Зерненый, Савушкин Творожок Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Помидор Тушеный, Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Fit Kit Protein Cake Chocolate Mint. devamı için...
|
|
1198 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|