24 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 102,09g | Prot: 58,71g | Karb: 81,83g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Курскхлеб Зерновое Изделие. Öğle Yemeği: Ближние Горки Докторская ГОСТ, Сыр Российский, Кубаночка Икра Баклажанная, Курскхлеб Зерновое Изделие. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Ближние Горки Сосиски Молочные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|