22 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 154,60g | Karb: 158,07g.
Kahvaltı: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Parmalat Молоко 0,5%, Isey Skyr Исландский Скир, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Janarat Нут Натуральный Консервированный, Кускус, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко. Akşam Yemeği: Isey Skyr Исландский Скир с Ананасом и Кокосом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 0,2%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|