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Seit einer Woche geht es bei mir 200 gr. rauf, am nächsten Tag dann wieder 200 gr. runter.... es ist still stand und zum heulen 😭
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105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1214 kcal
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Yağ: 37,09g | Prot: 124,90g | Karb: 85,32g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Hähnchenbrust Hauchfein, Paprika Peperoni (20g), Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Freshona Mais, Spiegelei ohne Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Kirschtomaten, Zucker, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
evtl baut dein Körper grad was um. durchhalten!
24 Kas 21 üye tarafından: nöhöhöhö
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Ist ein wenig schwer im Moment.... ich hoffe, wenn ich gleich auf die Waage gehe sieht es besser aus....
25 Kas 21 üye tarafından: Garfield0307
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Garfield0307 Kilo Geçmişi
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